Вопросы и загадки, жанр схожий. Включая вопросы риторические.
Впрочем, у меня и ответ есть:
1. Не жрать!
(Организм человека настроен на определенный уровень потребления пищи, в энергетическом суточном эквиваленте 2000 - 2500 кКал, что сверх этого - от Лукавого).
И еще доп. ответ для тех, кто сумел таки, несмотря ни на что и наступив на горло собственной песне воспользоваться первым: не жрать унылое монотонное дерьмо и не делать из него культа.
Заключение деда Василия, доморощеного фермера-диетолога: есть все хорошее, разное, свежее, домашнее, но не более суточной калорической нормы. (А если более, то не слишком часто: по праздникам, свадьбам и разным красным дням календаря.)