Да я же не против того, что лишний вес — это плохо, и не против диет, а наоборот — совсем за то, чтобы люди смотрели, что и сколько в себя запихивают. Но мне совесть не позволит среднему россиянину предложить диету из хороших свежих овощей, хороших сыров, морепродуктов и нежирной морской рыбы с минимальной термической обработкой, из мяса — исключительно телячью вырезку и прочая. Убрать из питания мучное и макаронные изделия из пшеничной муки, убрать картофель и бананы, виноград, сладкое потреблять исключительно в виде сухофруктов своего приготовления. Больше налегать на овощные бульоны — из брокколи, из шпината. Не покупать «мясосодержащие изделия», а готовить самому, ограничивая жирность. Ограничить потребление соли — всегда чуть недосаливать.

Да меня же не просто наюх пошлют, а сожгут как чернокнижника на первом же предложении.