Слушайте, я тут перешел, в основном, на пищу, которую делаю своими руками, и вот результат: за неполных два с половиной месяца похудел на три дырки в поясе и пошел на четвертую. Я бы сказал еще, что в процессе хронические болячки активизируются, а потом проходят навсегда, но два-три месяца - это не тот срок, чтоб делать такие выводы.
Я по-прежнему ем мучное и сладкое (варенье собственного приготовления), мои порции по-прежнему огромны, физической активностью я занимаюсь более чем скромно. Но. Я мало работаю, много отдыхаю и ввел в свой рацион зелень и овощи. При моих условиях овощами приходится заниматься подолгу, при загруженности по работе это было попросту невозможно.
В общем, разнообразное питание по своему вкусу, отдых, отсутствие постоянного стресса - то есть, ОБРАЗ ЖИЗНИ - вот он, ключ к похудению и оздоровлению!
Короче, все болезни от нервов, в тч и ожирение.